はじめに ジムに通う人には、大きく分けて、 健康維持やダイエットのために有酸素運動を中心にするひと スポーツのパフォーマンス向上・ガッチリとした体型のためにマシン・ウエイトトレーニングを中心にするひと がいます。 今回は、後者を始めたい人向けに…

何の話か 今日は、ジムに通いたいとずっと思っているけれども、なかなか踏み出せずにいる方に向けて、ちょっとした後押しになるような記事をかいてみます。運動に興味はあるものの、出来ずに何年もたっている方は読む価値があるかもしれません。 はじめに 私…